Женский журнал

Ученые считают, что мы должны с помощью физических упражнений расходовать от 2000 до 3000 килокалории в неделю Больше всего килокалорий сжигают бег, лыжи, гребля, скакалка, спортивный ритмический танец. Меньше – теннис (особенно малый), плавание, волейбол, бадминтон, катание на роликах. За один час медленного бега тратится 700 килокалорий – значит необходимо трижды в неделю выходить на беговую дорожку и заниматься в течение часа.Ниже приведены данные расхода калории при занятиях спортом в течение получаса (средний вес человека 65 кг).Бадминтон – 175Гимнастика – 220Бег трусцой – 300Гольф – 125Велоспорт – 330Гребля – 420Виндсерфинг – 250Гребля на байдарках и каноэ – 115Водные лыжи – 240Катание на коньках – 200Волейбол – 175Плавание – 175Катание на роликах – 175Прыжки со скакалкой – 400Кегли – 135Серфинг – 250Конный спорт – 175Сквош – 300Крикет – 120Теннис – 220Легкая атлетика (бег) – 450 Фехтование – 150Лыжный спорт – 300Ходьба – 175Настольный теннис – 180Хоккей на траве – 250Парусный спорт – 200Бег и ходьбаНаиболее мощным, универсальным и естественным средством оздоровления из физических упражнений является бег (ходьба).

Жирные волосы? Будем лечить! Для начала надо определится со своим типом волос. Некоторые женщины просто по интуиции или по поверхностным знаниям судят о своих волосах – нормальные они жирные или сухие. Покупают шампуни и бальзамы из-за красивой рекламы. Милые дамы, если вы видите роскошные волосы в рекламе, это еще не означает, что ее героиня пользуется именно тем, что она рекламирует! Скорее за ее волосами ухаживают профессионалы, а методы профессиональных студий, салонов не сравнить с домашними, где мы пытаемся обойтись просто покупкой одного шампуня.

Для приобретения устойчивого иммунитета к простудным заболеваниям, гриппу, для развития защитных сил организма необходимо серьезно заниматься закаливанием.Закаливание воздухом. Воздушные процедуры – самая легкая форма закаливания. Но зато они действуют на организм с момента рождения человека и практически всю жизнь. Свежий воздух – основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и иммунитет, улучшает сон и аппетит.

Волшебство пластической хирургии. Чаще всего решение об изменении своей внешности с помощью пластической хирургии дается не за один день. И это правильно. Каждый для себя должен решить – насколько важна та или иная операция. Как она повлияет на дальнейшую жизнь, – карьеру, личные, интимные отношения, общение. Для простоты принятия решения можно использовать нехитрый способ: Листок бумаги. На одной половинке мы пишем, в чем плюсы выбранной пластической операции и в чем минусы.

Нормальная кожа лица чаще всего бывает у молодых. Для нее характерны: чистый матовый тон, умеренная жировая смазка. Она свежая, упругая, без черных точек, морщин, на ней почти не заметны поры. Все усилия при уходе за нормальной кожей лица надо направить на то, чтобы сохранить ее в этом состоянии как можно дольше. Главное – ее не пересушить.Очистка кожиОчищать кожу надо два раза в день.

Как лаурилсульфат натрия раздражает кожу Тест с лаурилсульфатом натрия (ЛСН) – хорошо изученная модель развития контактного дерматита, вызванного раздражением детергентом. Известно, что в тестах, моделирующих мытье с использованием моющих средств (washing tests), кожа продолжает оставаться излишне сухой 1-2 часа после процедуры, а при повторном мытье сухость кожи сохраняется значительно дольше.

Шелушащаяся, сухая кожа появляется в результате неправильного питания (при недостатке витаминов), вследствие нарушении обмена веществ, кровоснабжения и недостатка кислорода. Сухая, вялая кожа часто бывает следствием недостатка влаги. Например, у того, кто недостаточно много пьет жидкости.Сухая кожа стягивается, когда ее вечером умывают. В экстремальных случаях она становится пергаментообразной или вялой.

Во времена когда процедуры косметической хирургии становится все более популярными в Европе и США европейские ученые подвергли анализу статистику осложнений, ассоциирующихся с совершением самых популярных из них. В случае с женщинами: наибольшим спросом среди них пользуются такие процедуры, как абдоминопластика, грудная и лицевая хирургия и, безусловно, самая востребованная процедура –

Официальный комментарий Международной медицинской ассоциации “МераМед” на статью “Липосакция обернулась инвалидностью” от 25.11.2004История одного телесюжетаЧеловек так устроен, что любое следствие любых своих действий охотно валит на других. А еще человек убежден, что за свои деньги он вправе выбирать, какие предписания врачей выполнять, а какие игнорировать.Затянувшееся волшебствоЕсть в медицине области, которые не связаны с болезнями.

При избыточном выделении кожного сала кожа выглядит блестящей, поры ее расширены, окраска становится сероватой. Кожное сало легко закупоривает поры, в которых образуются пробки – комедоны, Они в виде черных точек особенно хорошо видны на коже носа, подбородке. Жирная кожа легко воспаляется, предрасположена к возникновению гнойничков. Самая жирная кожа наблюдается в области носа, лба и подбородка, где сосредоточены наиболее крупные сальные железы.