Женский журнал

О технике дыханияВстаньте прямо, ноги на ширине плеч. Представьте, будто вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставлены назад. Ваши ладони находятся примерно на два с половиной сантиметра выше коленей. Смотрите прямо перед собой. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнений, втягивание живота.Пять этапов дыхания по методу “Бодифлекс”: Выдохните весь воздух из легких через рот.

Наступило лето – самое время предстать перед миром во всей красе, если вы смогли избавиться от комплексов и решились загорать топлесс, либо просто хотите чтобы ваша грудь выглядела вне конкуренции, мы дадим вам советы как этого можно добиться, а так же, как надежно защитить грудь от воздействия негативных факторов.От природы наша грудь очень уязвима.

Как ни странно, пластическая хирургия вовсе не является детищем XX века, как думают многие. Более того, ее корни можно отыскать даже в Древнем Египте. Уже в III тысячелетии до н. э. египетские врачи придавали немалое значение эстетике во время проведения операций. Согласно древним папирусам, они всеми силами стремились делать швы максимально аккуратными, особенно на лице. Немалых успехов египетские хирурги добились в ринопластике —

Тело любого человека имеет определенные, только ему свойственные контуры. И они не всегда выглядят красивыми. В одних случаях это вызвано врожденным строением скелета и мышечного слоя, в других — возрастными изменениями, в третьих — различного рода травмами. Например, скошенный подбородок или неправильный прикус — следствие аномального развития костей лица, то есть врожденный недостаток, а провисание молочных желез может быть как результатом естественного старения, так и деформацией после кормления ребенка.

Любая пластическая операция — это хирургическое вмешательство в организм человека, вмешательство в тонкую и хрупкую биологическую систему, поэтому она требует тщательной подготовки. Даже самая сложная операция длится максимум несколько часов, зато подготовка к ней идет неделями. И относиться к этой подготовке следует серьезно — малейший нюанс, малейшее несоблюдение рекомендаций доктора, и последствия пластики могут быть плачевными. Самое важное в предоперационный период —

Общее состояние здоровья пациента имеет огромное значение для успешного выполнения пластической операции и последующей реабилитации. Многие люди думают, что пластика не является серьезной операцией, но это не так. Не следует забывать, что в первую очередь это хирургическое вмешательство в организм, а оно всегда связано с определенным риском, поэтому крайне важно свести опасность к минимуму. Ни один здравомыслящий врач не проведет пластику, даже самую простую, без предварительных анализов, определяющих состояние здоровья пациента.

После пластической операции швам требуется определенное время для заживления, поэтому в первые недели следует ограничивать физическую активность. Это не значит, что пациенту прописывают строгий постельный режим на весь послеоперационный срок. Наоборот, если операция прошла успешно, клиенту рекомендуют начинать вставать с кровати уже через несколько часов или на следующий день. Продолжительное лежание в постели ухудшает общее самочувствие и, следовательно, удлиняет период реабилитации.

Одной из новейших косметических процедур, предлагаемой сегодня все большим количеством московских центров пластической хирургии и клиник в последнее время стала операция по трансплантацию ресниц, гарантирующая придание ресницам великолепной формы, добиваться которой ранее удавалось лишь при помощи накладных соединений. По словам специалистов, выполняющих данные операции, трансплантаты ресниц выглядет абсолютно натурально и даже продолжают расти после пересадки, совсем как обычные волосы.

Пластические операции, направленные на увеличение молочных желез, называются увеличивающей маммопластикой. Ее цель — придать груди такую форму и размер, которые бы выглядели гармонично и пропорционально по отношению к остальной фигуре. Однако увеличение груди — лишь одна из задач, которые решает маммопластика.

Далеко не для каждой женщины большой бюст — мечта всей жизни. Многие обладательницы большой груди недовольны своими габаритами. И для этого есть весомые причины: трудности в выборе нижнего белья, которое хорошо держало бы грудь, а также в выборе верхней одежды; обвисание молочных желез с возрастом; боли в спине от того, что «ношение» большой груди сильно напрягает позвоночник; нарушение дыхания во время сна;

Предупреждение растяжекКак и любую другую проблему, образование растяжек можно предупредить. Чем кожа эластичнее, тем лучше она восстанавливается после растяжения. Для профилактики можно использовать массаж, контрастный душ, массирование с помощью массажера или щетки.В силу механизма своего действия может внести вклад в профилактику стрий (растяжек) во время беременности витамин Е (токоферол).

Женская грудь, как и любой другой орган человеческого тела, подвержена воздействию времени. С годами молочные железы утрачивают упругость и опускаются. Этому также способствует вскармливание ребенка, наследственность, ношение неподходящего нижнего белья, гормональные изменения в организме, резкие колебания массы тела, даже сила притяжения. Опущение груди происходит независимо от ее размеров, но если грудь большая, то это происходит быстрее и конечный результат более заметен.

Реконструкция молочных желез, то есть их восстановление, занимает одно из важнейших мест в современной пластике тела. Особенно актуально это направление хирургии, если учесть, что с каждым годом медленно, но неуклонно растет число онкологических больных. К сожалению, довольно часто единственным способом победить рак груди является удаление одной или двух молочных желез. Разумеется, такая «потеря» становится тяжелым ударом по женской психике, причем независимо от возраста.

Многие женщины обращаются к пластическому хирургу с жалобой на какие– либо дефекты сосково– ареолярных комплексов. Эти дефекты могут быть врожденными или приобретенными, поэтому к пластике ареол и сосков прибегают как молодые девушки, так и дамы в возрасте. При этом пациентки нередко бывают вполне довольны своей грудью в целом. Действительно, часто бывает так, что грудь всем хороша —

СРЕДСТВА ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА (АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ СРЕДСТВА)Антицеллюлитные средства – не волшебные притирания способные растворить жир в мгновенье ока. Но в сочетании с массажем, активным образом жизни, занятиями спортом и правильным питанием – можно добиться отличных результатов.Антицеллюлитные средства улучшают кровообращение и обмен веществ, входящие в его состав активные компоненты стимулируют высвобождение жиров и способствуют их выводу из кожи.

Каждый человек от рождения обладает индивидуальным телосложением, которое в той или иной степени зависит от генетической предрасположенности, состояния здоровья и многих других факторов. Однако независимо от комплекции с возрастом у каждого человека организм изнашивается, то есть попросту стареет. Влияние времени в первую очередь накладывает свой отпечаток на кожу — она утрачивает эластичность, покрывается морщинами, отвисает, образуя так называемые «карманы», в которых скапливаются жировые отложения.

В своем стремлении к совершенным формам тела многие люди способны на настоящие жертвы — месяцами они терзают себя всевозможными диетами, отказываются от любимых лакомств, часами потеют в тренажерных залах, глотают таблетки для похудения, причем нередко сомнительного качества… Кто– то без особых затруднений может сбросить вес, набранный, например, после родов или отпуска, проведенного на бабушкиных пирожках, а кто–

Интимная пластика стоит особняком в пластической хирургии. Большинство людей в нашей стране относятся к ней с некоторым недоверием, которое основано либо на предубеждениях, либо на нехватке информации по этой теме. Почему– то считается, что интимная хирургия — слишком нескромная тема для разговоров. Дескать, стыдно, знаете ли, откровенно обсуждать дефекты своих половых органов. А между тем подобная скромность не совсем оправдана —

Ни для кого не секрет, что разные исторические эпохи предъявляли разные требования к красоте человеческого тела. Кроме того, представления о красоте различались, да и до сих пор неодинаковы, для разных культур, народов и стран. Если в странах Азии всегда в почете была миниатюрная женская фигурка, то в странах Европы долгое время восхвалялись дородные дамы с пышными формами. Сегодняшние представления о женской привлекательности значительно менее категоричны —

Анна Марголина Во все времена были люди, которым не нравилась их собственная внешность. Особенно часто недовольство своим внешним видом терзало женщин, которым их социальная роль предписывала быть красивыми и соблазнительными. Однако лишь в последние годы появились методы, позволяющие сравнительно легко и без большого риска подогнать свою внешность под существующие стандарты красоты или, по крайней мере, исправить наиболее вопиющие недостатки.